Refrigerante
de Cola, por exemplo, Coca-Cola (1 lata de 350 ml): 137 calorias
Refrigerante
de Guaraná (1 copo de 240 ml): 75 calorias (uma lata teria, mais ou menos, 110
calorias)
Refrigerante
de Limão, por exemplo, Sprite (1 lata de 350 ml): 115 calorias
Refrigerante
Fanta (1 lata de 350 ml): 189 calorias
Refrigerante
de Cola Diet (1 lata de 350 ml): 1 caloria
Gente......Bomba bombba bomba(pelo menos pra mim é surpresa,eu ñ sabia disso,Podem me chamar de burra)
2ºFrutas tem calorias e açucar
Suco
de laranja natural (1 copo de 200 ml): 113 calorias
Vitamina
de banana, mamão e laranja (1 copo de 200 ml): 132 calorias
Suco
de maçã natural (½ copo, 100 ml): 64 calorias
Suco
de maçã e morango (1 copo de 200 ml): 84 calorias
Choquei agr!!!!!!!
3º Doces
AAaah eles ñ poderiam faltar de jeito nenhum neh gente??Doces,doces,doces,quem ñ ama comer doces???Ta eu sei que tem gente que ñ gosta mas e dai??
Suflê de chocolate (1 xíc. chá de 100 g): 90 calorias
Suspiro grande (unidade de 50 g): 75 calorias
Pudim de chocolate caseiro (1 porção de 100 g): 277 calorias
Bomba de chocolate (1 grande): 187 calorias
Amendoim caramelizado (½ copo de 100 g): 446 calorias
Brigadeiro (1 unidade de 30g): 96 calorias
Bolacha recheada de chocolate (1 unidade): 72 calorias
OOOOO mas e ai???ai vc fala que so come doces de frutas neh??pois fique sabendo que tbm engorda.........e talvez muuuito viu??
Torta de banana assada (1 fatia de 100 g): 464 calorias
Torta de banana c/ creme (1 fatia de 50 g): 353 calorias
Salada de frutas c/ chantilly (1 taça de 150 g): 375 calorias
Banana caramelada (unidade): 476 calorias
4 – Sorvete
Nossos queridinhos no calor e no meu caso no frio tbm(sou viciada Hahaha) mas gente bora combinar,nós ja esperavamos eles aqui na lista não??Quem sim,levante a mão
Hahaha!!!!!!!
Mas voltando vamos ao que enteressa:::(esclarecendo uma coisa::sim eles podiam estar entre os doces,mas merecem uma categoria só deles pq são megacalóricos ,até os picoles,ta dificil comer algo gostoso que tenha poucas calorias,ai como é dificil ser noisss)
Sorvete ao leite de morango (1 unidade): 123 calorias
Banana Split (1 taça): 843 calorias
Colegial (1 taça): 482 calorias
Milk-Shake Baunilha (1 copo de 290 ml): 336 calorias
Milk-Shake Chocolate (1 copo de 300 ml): 380 calorias
Sorvete de massa de chocolate, creme, morango ou coco (1
bola de 40g): 75 calorias
Sundae (1 taça): 616 calorias
Chicabon Kibon (unidade): 109 calorias
Milkshake de chocolate ou morango McDonald’s (unidade): 320
calorias
Sundae caramelo McDonald’s (unidade): 270 calorias
5 – Carnes
Tem gente que ñ troca um carninha por um peixinho as vezes,mas isso é otimo-pelo menos as vezes-vcs já devem saber que carne d+ faz mal e o peixe-pelo contrario faz muito bem(mas isso ñ significa que vc tem que comer peixe todo dia,a proteina da carne faz bem,só ñ exagere)olha só:::
Alcatra assada (2 fatias de 100 g): 235 calorias
Bacon em pedaços Sadia (1 fatia de 10 g): 56 calorias
Bisteca de porco (unidade de 150 g): 360 calorias
Carne bovina Swift (pacote de 330 g): 799 calorias
Costela assada de boi (2 unidades de 100 g): 380 calorias
Coxa de frango (unidade de 100 g): 144 calorias
Coxão mole frito (1 filé de 100 g): 235 calorias
Hambúrguer bovino Swift/Bordon (unidade de 56 g): 117
calorias
Picanha 1 filé de 100 g): 156 calorias
Linguiça calabresa curada Sadia (100 g): 312 calorias
E,se vier com a desculpa que come frango querendo fugir do peixe ai ó:::
Frango a passarinho (2 pedaços de 100 g): 156 calorias
Frango cozido (1 sobrecoxa de 100 g): 220 calorias
Bacalhau assado ou grelhado (1 posta de 100 g): 110 calorias
Bacalhau cozido (1 posta de 100 g): 100 calorias
Dourado (1 porção de 100 g): 80 calorias
Lula cozida (100 g): 93 calorias
6 – Massas e pizzas
Dois dos alimentos + comidos no mundo::pizzas e massas,quem ñ ama???(eu ñ conheço ninguem que ñ ame essas maravilhas são delicias deciliosas)Bora de novo com a brincadeira de novo:::quem nunca comeu pizza,odeia,acha nojento,e acha feio,,,sorria
Hahahah!!!Mentira não riam,chorem Buáááá!!!rsrs
Mas então sobre as pizzas e massas:::
Capeleti de frango ou carne Cica (1 xíc. chá de 100 g): 279
calorias
Espaguete c/ ervilha e queijo (1 prato de 200 g): 550
calorias
Espaguete comum cozido (1 prato de 160 g): 233 calorias
Lasanha Frescarini (1 porção de 100 g): 299 calorias
Lasanha Sadia (1 porção de 100 g): 139 calorias
Macarrão à carbonara Maggi (1 xíc. chá de 100 g): 402
calorias
Macarronada (1 prato): 389 calorias
Nhoque s/ molho (1 escumadeira): 142 calorias
Pizza de calabresa c/ cobertura de mussarela (1 fatia de 140
g): 415 calorias
Pizza portuguesa (1 fatia de 140 g): 449 calorias
Pizza quatro queijos (1 fatia de 140 g): 410 calorias
Agr vc que ama miojo(tipo eu)preparece:::
Espaguete Nissin instantâneo (1 pacote de 85 g): 422
calorias
Lámen Turma da Mônica sabor carne Nissin (pacote): 369
calorias
Masoq????/
7 – Petiscos
Hum uma pipoquinha,amendoim,batatinha frita...quem resiste???Todo mundo sabe que sim,eles podem vir com a obesidade e o ataque cardiaco,mas quando vvc vê aquele prato cheio de batatas fritas prontinhas pra irem pra nossa barriga nd +importa neh??(pelo menos comigo é)Então mas pra aliviar um pouco,as vezes o problema ñ são os alimentos em si,tipo o problema as vezes ñ é a batatinha e o amendoim,mas sim a fritura,o sal,a manteiga....
Amendoim torrado salgado Otker (pacote): 1254 calorias
Bolinha de queijo (unidade): 42 calorias (e quem come só
uma?)
Bolinho de bacalhau (unidade de 30 g): 159 calorias
Doritos, Elma Chips (pacote): 477 calorias
Batatas Fritas McDonald’s (pacote grande): 440 calorias
Nuggets Sadia (2 unidades de 100 g): 210 calorias
Pipoca c/ óleo e sal (1 xíc. chá de 10 g): 55 calorias
8 – Sanduíches de fast food
Quem tava estranhando eles ainda ñ terem aparecido????
Sanduiches e fast food,eles estão na lista dos que ñ poderiam faltar neh ou conserteza??
Hum ......qualquer sanduiche é calorico,mas,os de fast food são +,deixando a visita ao McDonald's pra de vez em quando em 3..2..1...
Big Mac McDonald’s (1 unidade de 204 g): 504 calorias
Cachorro quente com molho de tomate Bob’s (1 unidade de 130
g): 291 calorias
Cheddar McMelt McDonald’s (1 unidade de 181 g): 507 calorias
McChicken McDonald’s (1 unidade de 176 g): 454 calorias
Quarteirão com queijo McDonald’s (1 unidade de 202 g): 558
calorias
Sanduíche de atum com salada Bob’s (1 unidade de 228 g): 377
calorias
E entre os piores(ou melhores)::
Double
Grill Bacon Bob’s: 1314 calorias
BK Stacker
Quádruplo Burger King: 1018,7 calorias
Big Tasty McDonald’s: 839 calorias
9 – Queijos
Queijo Americano Pasteurizado (30 g): 101 calorias
Brie (30g): 110 calorias
Catupiry (20g): 49 calorias
Cheddar americano (30g): 107 calorias
Gorgonzola (30g): 119 calorias
Gouda Luna (30g): 107 calorias
Parmesão (30g): 121 calorias
Requeijão cremoso Nestlé (20g): 54 calorias
Queijo de mussarela (28 g): 80 calorias
E por fim......
10 – Arroz e feijão
Hã???Arroz e feijão tem caloria???Masoq??Pelo jeito sim neh??
Certa vez,um nutricionista francês veio ao Brasil e avistou que os jovens estavam mt + pesados que os pais e diz ele que isso pode mudar com a moderação de arroz e feijão....“Fiquei com a impressão de que os jovens brasileiros comem bastante feijão, arroz e feculentos (como a batata)”, disse Dukan.
Arroz e feijão (2 colheres de sopa , 40g): 75 calorias
Arroz c/ feijão temperado c/ bacon e ovo frito (1 prato):
900 calorias
Batata assada c/ cebola e creme de leite (100g): 251
calorias
Bife de carne magra de boi (100g): 260 calorias
Bife à parmegiana (Unidade): 485 calorias
Farofa (1 colher de sopa de 20g): 169 calorias
Bom galera que ta brigado com a balança,ai algumas dicas pra tentar fazer as pazes.....vamo que vamo(nem sei pq to dizendo isso se sou um palito,vcs queem imagrecer e eu necessito de + coxas)Tchau galera e ate......@Caty
Obs::todas essas informaçoes eu tirei daqui ó::
http://hypescience.com/alimentos-caloricos/
E ñ esqueçam de comentar ein galera??
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